L'ipnoterapia moderna è una forma di psicoterapia a breve termine che utilizza la trance. La trance è uno stato di profondo rilassamento, che consente di focalizzare l'attenzione sul proprio mondo interiore.
È un mezzo per entrare in contatto con strati più profondi del Sé, e rende nuovamente accessibili processi subconsci (tutta la conoscenza, le esperienze passate di cui non si è più consapevoli).
Di fatto la trance è un fenomeno naturale che tutti conoscono e sperimentano, spesso quotidianamente. Il sogno ad occhi aperti e la meditazione ne sono un esempio, proprio come immergersi in un bel film o leggere un buon libro.
L'ipnoterapia moderna non ha nulla a che fare con l'ipnosi classica o l'ipnosi da palcoscenico in cui si perde il controllo e spesso non ci si ricorda nulla dell'evento. L'ipnosi da palcoscenico non è terapia.
Durante una sessione di ipnoterapia moderna si è svegli e concentrati, si vive pienamente un’esperienza interiore, non si perde il controllo e ci si ricorda tutto.