Moderne Hypnotherapie is een vorm van kortdurende psychotherapie, die gebruik maakt van trance. Trance is een toestand van diepe ontspanning, waarbij de aandacht gericht is op de binnenwereld. 

Het is een middel om in contact te komen met diepere lagen van het Zelf, waardoor onderbewuste processen (alle kennis, ervaringen uit het verleden waarvan je niet meer bewust bent) weer toegankelijk worden.  

In feiten is trance een natuurlijk verschijnsel die iedereen kent en meemaakt, vaak ook dagelijks. Dagdromen en meditatie zijn voorbeelden hiervan, net als het opgaan in een mooi film, of een goed boek lezen. Je bent dan zo gefocust dat de buitenwereld op de achtergrond komt te staan. 

Moderne hypnotherapie heeft niets te maken met de klassieke hypnose of met toneelhypnose waarbij men de regie kwijt is en vaak zich van de gebeurtenis niets kan herinneren. Toneelhypnose is ook geen therapie.

Tijdens een sessie van moderne hypnotherapie ben je wakker en gefocust, ervaar je wat er in je leeft, je bent de controle niet kwijt en je herinnert alles.